焦慮症是甚麼?

        「整天心裡都放不開,也不知道自己在擔心甚麼。」

        「已經確認過的事情,卻總是十分擔心,反覆確認與詢問,搞得同事跟家人都覺得我很煩…」

  「全身痠痛、頭痛,身體不舒服、腦袋不清楚、腸胃不舒服、心悸,幾乎全身都病光了,可是怎麼檢查都找不出原因,醫師也說我沒病,家人怪我太敏感;但我是真的很不舒服…」

        「十分擔心工作與生活上的所有細節,就算到睡前都還是無法放心,那怕已經再三確認過了,還是會擔心自己有所遺漏,弄得覺也睡不好。隔天精神不好,就更怕自己出錯,緊繃到全身痠痛,連頭都痛起來了…」

        上述這些狀況,不管在診間內外,我們都常常聽到,一般人往往對此安慰自己或他人「沒事的,你只是最近壓力太大,休息一下就好。」。但如果怎麼休息都無法完全改善,難道是生活壓力一直變大嗎?或許,我們應該考慮焦慮疾患的可能了。 

        焦慮相關的疾患,非常多種。在此,我們僅討論常常被他人以「生活壓力太大」來安慰自己與他人,卻因而無法及早就醫的「廣泛性焦慮症」。

 

        「我有廣泛性焦慮症嗎?」

         廣泛性焦慮症,簡單說來,就是一種因為無法控制自己對多項事物的過分擔憂,並因此感到痛苦與影響生活的疾病。根據美國精神醫學會所頒布的診斷準則指出,個案在六個月內,幾乎每天都會過度擔憂某些事,且這些擔憂是難以抑遏、無法控制的。此外,廣泛性焦慮症往往會伴隨著許多身體上症狀,諸如:心悸、失眠、肌肉緊繃或者痠痛、冒汗、呼吸急促、腹瀉或便秘等等。所以,除了情緒的緊繃外,有很多他人完全無法體會的身體不適,也不斷地使個案感到痛苦。

        下為 GAD 7 量表,分數越高,則罹患廣泛性焦慮症的機會就越大,也就需要向您所信任的身心科醫師求助,可以早點減輕情緒與主觀上的痛苦感受。

 

 過去兩個星期,您有感受到以下困擾?     完全不會     幾天     一半以上天數     幾乎每天

1. 感到緊張、不安或煩躁                                          0               1                   2                      3

2. 無法停止或控制憂慮                                              0               1                   2                      3

3. 對不同的事情過度擔憂                                          0               1                   2                      3

4. 身心難以放鬆                                                         0               1                   2                      3

5. 焦躁不安到難以安靜坐著                                      0               1                   2                      3

6. 容易心煩或易怒                                                      0               1                   2                      3

7. 感到害怕,就像要發生可怕的事情                       0               1                   2                      3